Ya está acabando la semana, al intento fallido de entreno en la MTB el domingo se sumó un inoportuno resfriado que me está dejando echo polvo y con muy pocas ganas de salir.
El resultado de esta semana: miércoles y jueves al gimnasio a la elíptica media hora y entreno con pesas, peso libre y máquinas (rutina torso-pierna). Entre el trabajo que he tenido (entrega de proyecto para DEMO y sus correspondientes idas y venidas por los pequeños fallos que siempre aparecen, el resfriado, dolor de garganta y días horrorosos de frío, lluvia y viento, no he tenido ninguna gana de salir, pero no me puedo permitir el lujo de estar parado.
La elíptica tiene sus cosas buenas, te permite mantener la forma sin hacerte daño en articulaciones ya que no hay impacto con el suelo y es lo más parecido a salir a correr. Mucho mejor, en mi opinión, que las cintas motorizadas que te hacen "rebotar" con cada impacto ya que más que correr, estas saltando sobre la banda.
La vuelta al gimnasio me ha recordado lo poco que me gusta el puñetero y lo descuidado que está.
Me hizo "gracia" ver que todas las cintas que estaban mirando al paseo maritimo (y que estaban rotas) han sido sustituidas por las de la "segunda fila", menos usadas (como es natural,al no tener esa visión), quedando toda la segunda fila llena de cintas con carteles de "No Funciona"...lamentable para un gimnasio que cuesta 75€/mes.
Hoy dediqué el entreno de pesas a las piernas, sin meter sentadillas (que me cargan demasiado) y dando prioridad a isquios y abductores (mis grandes olvidados).
Mientras hacía abductores en una de las dos máquinas, vino otro "usuario" a entrenarlos.
Antes de seguir quiero recordar que en la sala de máquinas y musculación hay un mínimo de 2 "entrenadores".
El muchacho intentaba hacer el mismo ejercicio que yo, pero con tan mala suerte que no supo sentarse en la máquina (se le veía nuevo) y nadie se molestó en explicarle como usarla. Simplemente decir que la estaba haciendo al reves, en vez de forzar el abductor, estaba forzando...entre el vasto externo y la fascia, porque tenía los topes por fuera en vez de entre los muslos. Eso sí, ganas le ponía, y se le veia que se esforzaba, lo que no tengo muy claro es si le sirvió de algo.
Ya por si fuera poco, al ir al vestuario de las taquillas para pinypones, alquien había dejado un trozo de MIERDA, sí mierda, caca; delante de varias taquillas y ni tan siquiera había tenido la educación de avisar para limpiarlo (que lo normal hubiera sido que lo limpiara el pedazo de guarro), con lo que hubo alguno que la pisó, porque se veían varias huellas. Y con el consiguiente pestazo asqueroso por todo el vestuario.
Sí, y todo por el módico precio de 75€/mes (precio sin oferta ni nada, que tengo que decir que voy a ese gimnasio porque hubo una oferta de 3 meses que finaliza este mes).
Por si alguno quiere saber el nombre..gimnasio O2 de Marbella, no lo recomiendo en absoluto.
Mañana toca sesion de spinning, que me apetece subirme a una bici, aunque sea estática
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