El sábado día 10 conseguí inscribirme (sin muchos problemas, la verdad) a los 101km de ronda en la modalidad de duathlon.
La verdad es que esperaba más problemas para la inscripción ya que todos a los que había consultado en algún momento ya me habían indicado su dificultad. Una vez pagadas las tasas y confirmado el dorsal: 8074, hay que comenzar con los entrenamientos específicos.
Por culpa de la lesión en el gemelo que llevo arrastrando desde mediados de Noviembre, tanto ese mes como el de Diciembre han sido de una casi total inactividad. Si bien en Diciembre me apunté al gimnasio para coger algo de masa muscular y no perder demasiado fondo, al molestarme tantísimo el gemelo (y luego el sóleo), no podía usar la cinta, ni la elíptica y sólo podía hacer alguna que otra clase de spinning (que al comenzar a las 10 me partía la mañana y no está la cosa para perder horas de trabajo).
Intenté varias veces la natación, pero no llego a durar más de 10 minutos seguidos y necesito un entreno medio-exigente para mantener la forma obtenida con tantas horas de carrera, cosa que en 10 minutos no se consigue.
Gracias a las sesiones de fisio y al descanso activo, por fin la pierna ya parece que va volviendo a la normalidad, el viernes hice 11.8km a una media de 5:30 sin forzar y ayer domingo, salida con los forajidos y otros 12km a media de 5:03 (ya algo más normal) y sin molestias.
Aunque el planning de entrenos indica que el lunes es de descanso, no me puedo permitir ese lujo, ya que debería haber comenzado en Diciembre. Pero lo peor de todo no es llevar un mes de menos, es no tener aún una bicicleta (así soy yo). Espero poder disponer de ella pronto y mientras tanto, a entrenar en bici estática en el gimnasio (no me queda otra), exigiendome mucho más que si estuviera montado en una de verdad.
Añadir que voy a intentar el entreno dual (es decir, entrenar tanto para los 101 como para la Media Maraton de Málaga). En realidad la MMMálaga me va a servir como entreno para los 101 ya que las tiradas largas serán en terreno tipo cross y,salvo los dias de series en los que con casi total seguridad haré series por la mañana y bici por la tarde-noche (o viceversa ya veremos), el resto estará siempre enfocado a los 101 ya que, aunque será más duro, ir a la MM habiendo entrenado en el campo en vez de en llano hará que la sufra mucho menos (o eso espero).
Stay tuned...
